Thói quen không ngờ khiến phụ nữ nhanh lão hóa, già nua

Lão hóa là một quá trình tự nhiên mà chúng ta không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, một số thói quen hàng ngày khiến phụ nữ lão hóa nhanh hơn, làn da mất đi sự tươi trẻ và nét đẹp tự nhiên. 

Trẻ đẹp là điều mà bất cứ phụ nữ nào cũng mong muốn. Tuy nhiên, họ lại không thể tránh xa một số những cạm bẫy khiến làn da nhanh bị lão hóa, trở nên xấu xí, già nua. Dưới đây là một số thói quen cần tránh để duy trì sự trẻ trung cho chị em phụ nữ:

Đường và những thực phẩm chứa nhiều đường

Tiêu thụ quá nhiều đường và các thực phẩm chứa đường có thể gây ra tình trạng viêm nhiễm cơ thể, làm suy giảm collagen, gây nám da và nếp nhăn. Ngoài ra, nó cũng là tác nhân có thể màng collagen và elastin, hai thành phần quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi của da bị suy yếu.

Ánh nắng mặt trời

Tia UV có thể gây ra sự suy giảm collagen và elastin, tạo nám da và nếp nhăn. Bạn có thể hạn chế nó bằng cách luôn sử dụng kem chống nắng, giảm tối đa thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi trưa.

Thuốc lá và shisha

Thuốc lá chứa nhiều hóa chất gây hại cho da và cơ thể nói chung. Khói thuốc có thể làm cho da trở nên khá sần sùi và sạm màu, gây ra nếp nhăn sớm. Trong khi đó, shisha cũng gây ra những tác hại tương tự như gây cháy da và các vết nám.

Ngủ thiếu giấc

Giấc ngủ là khoảng thời gian để cơ thể tự sửa chữa và tái tạo. Thiếu ngủ có thể dẫn đến sự giảm sút sản xuất collagen và elastin. Do đó, hãy cố gắng ngủ đủ giấc để duy trì làn da trẻ trung.

Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp

Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp với làn da có thể gây ra tình trạng da mất cân bằng, viêm nhiễm, tạo điều kiện thuận lợi cho việc lão hóa da. Để tránh rơi vào tình trạng này, hãy tìm hiểu kỹ da của mình và chọn sản phẩm phù hợp.

Stress

Áp lực tâm lý, căng thẳng có thể khiến cơ thể sản xuất hoocmon cortisol, gây suy giảm collagen và elastin. Cách tốt nhất để cải thiện cảm xúc chính là tìm cách thư giãn, tập yoga, thiền, hoặc thực hiện các hoạt động có thể giúp bạn giảm căng thẳng.

Lạm dụng điện thoại di động 

Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại có thể gây hại cho da, gây ra sự suy giảm collagen và elastin. Hãy hạn chế thời gian sử dụng điện thoại di động và sử dụng màn hình chống ánh sáng xanh để bảo vệ da.

Hãy nhớ rằng làn da là một phần quan trọng của sự tự tin và sức khỏe tổng thể, vì vậy hãy chăm sóc nó thận trọng và có ý thức. Tránh được 7 thói quen trên, phụ nữ có thể duy trì làn da trẻ trung và khỏe mạnh trong thời gian dài.