Các phương pháp chăm sóc và bảo vệ mật độ da

Bảo vệ mật độ da giúp bạn duy trì làn da săn chắc, đàn hồi, sự trẻ trung. Hãy cùng áp dụng một số phương pháp dưới đây để có một làn da đẹp.

Có nhiều nguyên nhân gây suy giảm mật độ làn da nhưng các bạn cũng đừng quá lo lắng bởi chúng ta có một số phương pháp giúp duy trì mật độ da rất dễ thực hiện.

Tránh tác động từ ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời chứa tia UV có thể phá hủy collagen và elastin, làm giảm mật độ da. Do đó, hãy sử dụng kem chống nắng hàng ngày với chỉ số SPF tối thiểu 30+ ngay cả khi trời mát hoặc ít nắng. Cũng đừng quên đeo kính râm, đội mũ rộng vành và mặc quần áo bảo hộ khi ra ngoài trời để giảm thiểu tác động của tia UV lên da.

Dưỡng ẩm cho da

Sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với loại da để duy trì độ ẩm, giúp da giữ được tính đàn hồi và cấu trúc chặt chẽ, bảo toàn mật độ da. Đồng thời uống đủ nước mỗi ngày (ít nhất 2 lít) để duy trì độ ẩm bên trong cơ thể, giúp da luôn căng mọng.

Skincare đúng cách

Rửa mặt và làm sạch da nhẹ nhàng, tránh các sản phẩm có chất tẩy rửa mạnh làm mất đi dầu tự nhiên của da. Cũng đừng quên tẩy tế bào chết định kỳ 1-2 lần mỗi tuần để loại bỏ da chết, kích thích quá trình tái tạo da, giúp mật độ da duy trì ổn định.

Chế độ ăn uống cân bằng

Collagen, vitamin C, vitamin E, omega-3 và kẽm rất cần thiết để hỗ trợ tái tạo tế bào da và duy trì độ săn chắc của da. Bởi thế, hãy tăng cường các thực phẩm giàu những chất trên như hoa quả, cá hay thực phẩm chức năng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường và lão hóa sớm.

Tránh hút thuốc lá và hạn chế uống rượu bia

Thuốc lá và rượu bia sẽ khiến lượng oxy cung cấp cho da bị giảm đi, đồng thời làm tổn hại cấu trúc collagen và elastin, khiến mật độ da bị suy giảm.

Sử dụng mỹ phẩm chống lão hóa

Các loại mỹ phẩm chứa retinol, peptide, axit hyaluronic có khả năng kích thích sản xuất collagen, làm tăng mật độ da, cùng với đó làm giảm các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da chảy xệ. Tuy vào nhu cầu của làn da, bạn có thể bổ sung thêm serum hoặc kem dưỡng chứa chất chống oxy hóa để bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây hại.

Ngủ đủ giấc và giảm stress

7-8 giờ mỗi đêm là thời gian bạn nên ngủ đủ để giúp cơ thể có thời gian tái tạo tế bào da, duy trì mật độ và độ đàn hồi. Nếu thường xuyên gặp căng thẳng, bạn có thể kiểm soát nó bằng thiền, yoga hoặc các hoạt động thể dục thể thao giúp giữ mức cortisol thấp, tránh tổn hại đến cấu trúc da.

Liệu pháp thẩm mỹ

Ngày nay, để kích thích da sản xuất collagen và elastin, giúp tăng cường mật độ da và cải thiện cấu trúc da, nhiều người đã tìm đến với các liệu pháp như laser, sóng RF (radiofrequency) hoặc microneedling. Bạn cũng có thể tham khảo phương pháp này. Ưu điểm của nó là có tác dụng nhanh hơn so với việc sử dụng mỹ phẩm.

Việc chăm sóc da một cách toàn diện và đều đặn là

Có rất nhiều phương pháp để bảo toàn mật độ da, nhưng để duy trì làn da khỏe mạnh, trẻ trung lâu dài thì quan trọng nhất chính là kết hợp các phương pháp trên một cách nhuần nhuyễn, khoa học.